有时，眼睛似乎缺少“润滑油”，这很难张开，好像卡在双面胶带中一样。 “撕裂点”变得越来越少，您总是无缘无故地流下眼泪。 看着电话和电脑，我稍后逐渐淡入眼睛，流下眼泪。 当我炸开空调或骑电动自行车时，我的眼睛令人惊讶，我无法打开它，好像我有沙子一样。 你有没有感觉过这些东西？ 当遇到这些症状时，许多人不在乎，以为眼睛相对干燥，或者他们长期以来一直在看手机或计算机，导致视觉疲劳。但是，他们不知道您的眼睛可能患有干眼综合症。 根据统计数据，我国每三个人中的每三个人都患有不同水平的干眼睛，而庞阿拉夫的日子习惯则使他们的眼睛提前“废”。 现在，让我们谈谈什么是干眼综合症，干眼的危险综合征，阳光透明的眼部损伤习惯和眼部保护技术。 你的眼睛是“大喊口渴”？ 如果您有干眼症状，请尝试尝试 干眼症综合征，也称为角膜结膜炎蛇，是一种常见的眼科疾病。这主要是由于泪水隐藏不足，快速蒸发或异常物质，导致无法维持眼睛上足够的润滑，从而导致眼睛不适。 通常，我们的眼球表面上有6-10微米厚的撕裂膜（相当于头发直径为1/10），例如保护屏幕的手机膜。一部健康的泪液膜是完美的“三明治”结构：最宽的油性层可防止蒸发，中间层保持湿润并提供营养，粘蛋白的底层有助于“拾起”眼睛的表面。 当电影的泪液系统无法平衡时，我们的眼睛将经历以下症状： 1 通常在眼中不适 干燥的感觉：当“沙子擦”时，眼睛干燥”，尤其是在长期使用眼睛之后。 异物感：我总是觉得我的眼睛里有东西（例如睫毛，砾石），但是当我检查它时，没有什么。 燃烧或刺痛的感觉：眼睛又热又热，可能会伴随着一点痛苦。 眼睛疲劳：使用眼睛后，我会尽快感到生病和沉重，休息后无法放心。 2 与视觉相关的症状 模糊的视觉：闪烁后短暂清晰，很快逐渐消失（由不稳定的眼泪膜引起）。 恐惧症（光灵敏度）：降低照明耐受性（尤其是强光，屏幕光）。 暂时的视觉变化：因为电影的电影太快了，所以视觉有时是好的，有时是坏的。 3 其他随附的症状 红色血液眼：结膜充血，通常被误认为是“结膜炎”。 流泪增加：有些患者由于眼睛干燥刺激而掩盖眼泪，形成了矛盾Ry眼睛，但眼泪”。 早晨的粘性分泌物：Meibomian腺体失功能的人可能会在眼睛的角落经历白色或黄色的分泌物。 佩戴隐形眼镜很难：穿着镜头后，缺乏金沙瓦会加剧，也不会改变。 4 严重并发症的迹象 严重的眼部疾病，连续视力丧失，眼睑痉挛（难以睁开眼睛），角膜或溃疡不透明度。如果出现这些症状，这表明角膜可能会受损，需要紧急治疗。 然后，除了对这些症状的自我评估外，还可以使用以下方法来确定您是否患有干眼症状： 简单的自我测试方法：面对玻璃愉快的下眼睑边缘。如果您看到一排小的白点（阻塞了Meibomian腺体），那就像是水龙头被秤阻塞，这意味着存在一个油性分泌问题。 干眼病损伤不应被估计 可能的permvisi造成伤害 许多人认为干眼睛是干的，或者当听到干眼睛时，他们想流泪。实际上，干眼的伤害不仅仅是人们的想象力。在短期内，干眼症患者可能只会感到有些不舒服。从长远来看，它不仅会影响日常生活，而且还会对眼睛健康造成长期伤害。主要伤害包括： 1 不适，生活降低质量 当干眼症的疼痛时，眼睛开始“紧急模式”，并试图通过反射泪来缓解它，从而导致奇怪的现象，例如哭泣时干燥。 长期症状，例如干燥，燃烧感觉，外国感觉将降低工作效率，影响阅读，驾驶和使用电子设备，甚至导致情绪焦虑或睡眠疼痛。 2 增加感染的风险 泪水不足会削弱固定表面防御的能力。持续干旱会导致角膜上皮um塌陷并形成小伤口。目前，细菌和病毒更有可能攻击，这将大大增加复发性感染（例如结膜炎和角膜炎）的风险。 3 视力障碍 干眼痛会导致角膜表面佩戴，导致角膜炎或角膜溃疡，从而暂时模糊。长期未经治疗的可能会留下永久性的疤痕，从而影响视力。 4 加剧其他眼病 干眼痛可能会导致青光眼，不适，甚至导致角膜穿孔（非常罕见但严重）。 5 慢性炎症和对眼表面的损害 长期干眼会导致眼睛上的慢性炎症，形成恶性循环，从而导致病情继续恶化并增加治疗困难。 如果眼睛症状的症状持续存在，例如红眼睛，疼痛和视力减少，每个人都应注意并及时找到医疗以防止不可逆的Injuries。 5个“慢性杀戮”最敌对的眼睛 干眼症的原因很复杂，包括年龄因素，自身免疫性疾病，药物作用，神经损伤，眼睛或系统性疾病等。此外，环境因素和使用量也是主要原因之一。我们安排了5个受眼睛捕捉和不良习惯的因素，这些因素加剧了眼睛的使用。我希望每个人都可以注意避免： 1 与镜头“ 007工作系统”互动 许多办公室工作人员穿着超过12个小时的隐形眼镜，即使他们睡觉时没有被删除。目前，镜头就像一块海绵，它会吸收眼球上的水分不足并导致眼睛干燥。 更令人恐惧的是，长时间佩戴它会导致角膜缺氧并导致新的血管生长，例如爬行在深色眼球表面的红色蜘蛛网，这会导致角膜疾病，从而减少视力。 2 长期的Elek视图tronic设备 当我们观看屏幕时，眨眼的数量将从每分钟的17次急剧下降到7次。不完整的闪光就像是“半毛”窗帘，甚至不会在眼睛的整个表面上涂油脂。与长期使用电子屏幕的人进行的一项调查表明，对于长时间观看电子屏幕的人来说，薄膜的破坏时间大大减少了。 3 互联网上的名人眼睛落下 在某些“购买”眼滴中的Vascotics可以立即消除红色垃圾场，但并没有真正“渴望您的渴望”。长期使用也可以防止流泪的分泌。与使用止痛药治疗胃溃疡一样，很容易解决其他问题。 4 晚上滑动手机 我想在睡觉前休息，很多人经常浏览我的手机，在黑暗的环境中看我的平板电脑，但是这些明亮的屏幕结合在一起有了黑暗的环境，我的眼睛更有可能干燥和疲倦。 5 在“炸锅”环境中使用眼睛 空调 +计算机 +隐形眼镜的结合就像用炸锅烹饪眼睛。许多办公室的水分通常仅为30％至40％，少于50％至60％的眼睛便利标准。 我 - 避开干眼 您可以尝试此范围的“打击组合” 1 眼睛保护位置的秘密 20-20-20-2规则：每20分钟，请参见20英尺（约6米）20秒，然后立即完成2个“慢眨眼” Nang（慢慢闭上眼睛2秒钟，例如慢动作）。 屏幕上的“减去头”的原理：调整计算机屏幕以使视力线稍微下降10-15度，这可以减少眼裂面积，降低眼泪流泪的蒸发率，并在一定程度上减轻干眼的症状。 2 家庭护理计划 热压缩：机智h在40°C附近的热毛巾可以促进血液循环，改善视觉疲劳并改善Meibomian腺体的功能（其中润滑油是秘密的）。 饮食：注意添加未发表的脂肪酸和维生素，并避免吃太多甜和油性食物。建议每周两次将深海鱼 + 1使用新鲜的水果和蔬菜。 眼睛是灵魂的窗户，视觉功能对人类至关重要。从现在开始，请更改“破坏性的眼睛习惯”，不要等到眼睛后悔后才等到眼睛。 （资料来源：中国控制与疾病复兴中心）